Con la llegada de la primavera, el renacimiento de la naturaleza y los días más soleados, también surge un desafío silencioso: la depresión que afecta a muchas personas en esta estación. Por esta razón, es importante enfrentarla de manera efectiva. Descubre cómo reconocer los síntomas, tomar medidas preventivas y dónde encontrar apoyo.
Fuente:
www.bachillerato.uchile.cl
El organismo, a través del sistema inmune, protege al cuerpo de gérmenes y microorganismos. Por lo tanto es importante reforzarlo, sobre todo los adultos mayores, cuyo sistema inmune va envejeciendo, y las personas con patologías de base que favorecen su deterioro. Como buscamos tu bienestar, queremos darte estos consejos para que pases un invierno sano….
Los objetivos de pérdida de peso deben ser realistas y bien planificados, estos te mantendrán enfocado y motivado. Realizar un plan para el cambio a medida que haces la transición a un estilo de vida más saludable, es la llave para una pérdida de peso efectiva. Fuente: https://www.latercera.com/
Si incluso tenemos motivación para hacer deporte, puede costar un poco encontrar el momento adecuado para ello, debido a que las condiciones meteorológicas suelen dificultar las actividades al aire libre. Dependiendo del tiempo, puede no ser recomendable correr en exteriores, en especial cuando hay lluvias o temperaturas bajo cero. Y también hay que considerar…
Se terminan las vacaciones y volvemos a nuestras rutinas y obligaciones. Lo que también significa que tenemos que enfrentarnos a los temidos gastos de marzo, como las matrículas escolares hasta el pago de permisos de circulación, lo que implica un gasto importante en esta época del año. Pero con planificación y estrategias claras, es…
Las enfermedades bucales presentan una alta prevalencia en la población chilena, aumentando con la edad. El cepillado de dientes con pasta fluorada es la estrategia más conocida y utilizada para prevenir enfermedades bucales. Por lo tanto, es necesario conocer la técnica de realización, el cuidado adecuado del cepillo y la forma de enseñarle a los…
El agua nos sacia, nos limpia por dentro y por fuera y, lo más importante, hidrata nuestro cuerpo. Es por esto que te dejamos algunos tips para que puedas mantenerte hidratado durante el día. Fuente: https://www.colmena.cl/