Consejos para que el cambio de hora no afecte tu rutina
Si bien es una medida que busca beneficiarnos al hacernos ahorrar energía, también puede provocar efectos en nuestros organismos y rutinas. Influye tanto en los horarios de deporte, comidas y medicamentos, como en nuestra capacidad de conciliar bien el sueño e influye negativamente en el estado de ánimo y en el humor.
Ahora explicamos cómo unos simples cambios pueden aliviar estos efectos adversos.
Fuente: www.clinicauandes.cl
