Consejos para que el cambio de hora no afecte tu rutina
Consejos para que el cambio de hora no afecte tu rutina
Si bien es una medida que busca beneficiarnos al hacernos ahorrar energía, también puede provocar efectos en nuestros organismos y rutinas. Influye tanto en los horarios de deporte, comidas y medicamentos, como en nuestra capacidad de conciliar bien el sueño e influye negativamente en el estado de ánimo y en el humor.
Ahora explicamos cómo unos simples cambios pueden aliviar estos efectos adversos.
Fuente: www.clinicauandes.cl
