El agua nos sacia, nos limpia por dentro y por fuera y, lo más importante, hidrata nuestro cuerpo. Es por esto que te dejamos algunos tips para que puedas mantenerte hidratado durante el día.
Fuente: https://www.colmena.cl/
Antes de empezar con una rutina, consulta a tu médico si tienes más de 40 años o presentas factores de riesgo. Los consejos generales para empezar con una rutina de ejercicio son: Fuente: https://fundaciondelcorazon.com/
El invierno puede ser una época dura del año, trayendo consigo muchos desafíos. Es importante estar preparado con anticipación y asegurarse de que nuestra casa esté lista para soportar las bajas temperaturas, y otras condiciones que vienen con la temporada. Y es por ese motivo que queremos dar consejos para prepararse a tiempo. Fuente: www.chubb.com
Como con cualquier lesión, es mejor prevenir que curar. Es posible que los siguientes consejos le sean útiles para prevenir lesiones, incluidos los calambres. Fuente: https://www.sanitas.es/
La obesidad es uno de los problemas de salud más importantes en la actualidad, por su relación con el desarrollo de diversas patologías, especialmente las crónicas no transmisibles. Estas recomendaciones están dirigidas al ámbito individual, familiar y en los distintos entornos donde las personas se desenvuelven. Fuentes: www.who.int inta.uchile.cl www.scielo.cl www.nutreteconmigoamigo.com
Con la llegada del invierno es importante recordar que aparte del frío, las inclemencias del tiempo pueden jugarnos en contra en el momento menos imprevisto. Es por ello, que es importante revisar y tener en consideración diversos aspectos, que no tomados en cuenta a tiempo, pueden hacernos pasar más que un mal rato. …
Probablemente ya estás contando los días para que llegue la primavera, mientras te resguardas del frío en el calor de tu hogar. Cómo no queremos que el mal clima interrumpa tu tranquilidad, queremos entregarte estos consejos para prepararte para el invierno. Fuente: www.zurich.cl