Qué es, qué factores influyen y consejos para lograrla
Dormir influye en muchos aspectos de nuestra vida, uno de ellos es nuestra salud mental. Si dormimos mal, podemos sentirnos con menos energía, más irritables, sensibles, ansiosos, con un apetito cambiante o desconcentrados, entre otros síntomas. Es por eso que te traemos estos consejos para que cuides tu higiene del sueño.
Fuentes:
www.parcdesalutmar.cat
www.ucchristus.cl
www.hospitallamoraleja.es
www.bupasalud.com
www.institutotomaspascualsanz.com
