Recien estamos en otoño y con las bajas temperaturas muchas veces nos da más hambre. Con ello es más fácil salirse de la dieta habitual y tentarse por alimentos más calóricos. Además -si consideramos que es habitual la reducción de la actividad física- fácilmente podemos alterar nuestro peso.
Ahora que hemos dejado el hogar y llegado a nuestro destino es tiempo de relajarse, pero eso no es motivo para olvidar que los accidentes pueden ocurrir en cualquier lugar y siempre tenemos que estar preparados. Es por eso que te queremos entregar consejos para hacer de tus vacaciones lo más seguras posible. Fuente: www.achs.cl
Pese a que las vacaciones de verano es el momento en que la gran mayoría de las y los chilenos reponen energías luego de un largo año laboral, retomar la rutina y conectarse con las responsabilidades diarias no es siempre una tarea fácil. Fuente: https://www.latercera.com/
Estamos tan absortos por el trabajo, estresados y ansiosos por las tareas diarias, que se nos olvida mantener el equilibrio de nuestro bienestar físico y emocional. Es por eso que compartimos una lista de 8 consejos para vivir más sano y también para ser más felices. Fuente: naturelorganic.cl
En un año marcado por largas cuarentenas y un aumento de la ansiedad, se puede tornar más complejo mantener a raya la alimentación en las celebraciones de fin de año. Sin embargo, nada es imposible y con un poco de orden no tendrás mayores problemas para evitar abusar de la comida.
Un hábito es una costumbre adquirida por frecuencia de repetición de un acto o, en otras palabras, es un comportamiento que se realiza de manera automática y sin esfuerzo. Por lo que un hábito saludable, son aquellas actividades que te ayudan a mejorar tu salud física, mental, emocional y social. Fuente: https://vidasaludable.udec.cl/