Cuando está helado, nuestro cuerpo necesita trabajar más para mantener una temperatura interna óptima, lo que nos dificulta a la hora de dormir bien. Y a su vez, el frío puede generar estrés, haciendo que nuestro cuerpo libere cortisol, una hormona que impide poder conciliar el sueño. Por lo que es importante hacer pequeños cambios durante esta época para descansar adecuadamente.
Fuente:
www.eldinamo.cl
