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Definimos el estrés como el efecto sobre el bienestar que provoca que las demandas del entorno sobrepasan los propios recursos. Ya que es difícil no tener estrés en la sociedad en la que vivimos, necesitamos fórmulas para poder o bien eliminarlo o bien disminuir al máximo los efectos que produce en nuestro organismo.

Fuente: https://www.il3.ub.edu/blog/

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