Cómo prevenir los calambres

    Si alguna vez has sentido dificultades para dormir durante el otoño, queremos compartir algunos consejos para que puedas conciliar mejor el sueño durante esta época del año. Fuente: sleepplanet.es

Se aproximan las lluvias y el mal tiempo al país, por lo que queremos darte consejos para cuidar a los peludos de tu hogar. Fuente: https://www.instagram.com/p/DZaCh8pEcXU/?img_index=1&igsh=MXdibHB3aXF1djEyOQ%3D%3D

  Una buena salud cardiovascular es fundamental para evitar infartos y otras patologías asociadas. Con algunos cambios podemos beneficiar muchísimo nuestra salud cardiovascular, lo que nos ayudará a estar más sanos y sentirnos mejor.   Fuente: https://www.clinicauandes.cl/home

  Un hábito es una costumbre adquirida por frecuencia de repetición de un acto o, en otras palabras, es un comportamiento que se realiza de manera automática y sin esfuerzo. Por lo que un hábito saludable, son aquellas actividades que te ayudan a mejorar tu salud física, mental, emocional y social. Fuente: https://vidasaludable.udec.cl/

Las alergias estacionales pueden causar síntomas en épocas específicas del año si eres alérgico a ciertas esporas de polen que están en el aire. Estas alergias comúnmente se conocen como «fiebre del heno» y se diferencian de las llamadas alergias perennes, donde los síntomas pueden ocurrir durante todo el año. Fuentes: www.mayoclinic.org www.clinicauandes.cl www.msdmanuals.com espanol.zyrtec.com

  La hipertensión arterial no es algo de señales de advertencia, es algo casi silencioso. Pero puede causar diversos males, como ataques cardíacos, derrames, etc. La buena noticia es que, a menudo, se puede prevenir o tratar. El diagnóstico temprano y cambios simples y saludables en el estilo de vida pueden prevenir que la presión…