Consejos para ejercitar en invierno
Si incluso tenemos motivación para hacer deporte, puede costar un poco encontrar el momento adecuado para ello, debido a que las condiciones meteorológicas suelen dificultar las actividades al aire libre.
Dependiendo del tiempo, puede no ser recomendable correr en exteriores, en especial cuando hay lluvias o temperaturas bajo cero. Y también hay que considerar nuestra salud, pues en la temporada de frío tienden a bajar nuestras defensas y estamos más expuestos a enfermedades respiratorias.
Afortunadamente, igual hay días en los que puedes ejercitar, tomando las precauciones necesarias.
Fuente: www.biobiochile.cl
