Frente a las altas temperaturas, es necesario que se adopten medidas adicionales o se refuercen las ya utilizadas en esta época, como son evitar exponerse al sol durante las horas centrales del día, usar protector solar adecuado, entre otras medidas que explicaremos ahora
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Qué es, qué factores influyen y consejos para lograrla Dormir influye en muchos aspectos de nuestra vida, uno de ellos es nuestra salud mental. Si dormimos mal, podemos sentirnos con menos energía, más irritables, sensibles, ansiosos, con un apetito cambiante o desconcentrados, entre otros síntomas. Es por eso que te traemos estos consejos para…
DISLIPIDEMIA Qué es, cómo identificarla y cómo prevenirla El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en la sangre. El cuerpo necesita colesterol para formar células sanas, pero tener altos niveles de colesterol puede aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca. El colesterol alto puede heredarse, aunque suele ser el resultado de la…
El otoño trae consigo una paleta de colores, un clima fresco y una abundancia de alimentos de temporada que pueden ayudarte a mantener una alimentación saludable y equilibrada, es por eso que te traemos recomendaciones para aprovechar al máximo los productos de otoño y mantener un estilo de vida saludable durante esta estación. Fuente: www.fitfood.cl…
La vuelta a la rutina después de unas merecidas vacaciones puede resultar abrumadora; sin embargo, la estructura y organización que te brinda son clave para una vida plena y estable, permitiéndote apreciar más esos momentos de descanso. Por esto, queremos brindarte algunas recomendaciones para que esta transición sea más fácil y puedas aprovechar los beneficios…
Con la llegada de la primavera, el renacimiento de la naturaleza y los días más soleados, también surge un desafío silencioso: la depresión que afecta a muchas personas en esta estación. Por esta razón, es importante enfrentarla de manera efectiva. Descubre cómo reconocer los síntomas, tomar medidas preventivas y dónde encontrar apoyo. Fuente: www.bachillerato.uchile.cl
Regresa la temporada escolar y varias personas vuelven a sus trabajos tras un descanso y deben retomar sus horarios y actividades cotidianas. Para sobrellevar estos días, existen algunas recomendaciones para contar con una óptima vuelta a la rutina diaria. Fuente: https://www.latercera.com/