Cuando está helado, nuestro cuerpo necesita trabajar más para mantener una temperatura interna óptima, lo que nos dificulta a la hora de dormir bien. Y a su vez, el frío puede generar estrés, haciendo que nuestro cuerpo libere cortisol, una hormona que impide poder conciliar el sueño. Por lo que es importante hacer pequeños cambios…
Al igual que el autorrefuerzo, los hobbies tienen múltiples beneficios a nivel de salud mental. Lejos de ser una pérdida de tiempo, varios estudios muestran los beneficios físicos y psicológicos de tener un hobby. Al llevar a cabo esa tarea que nos gusta, se liberan las famosas “hormonas de la felicidad”, y se reducen las…
Las enfermedades periodontales son enfermedades prevenibles de alta prevalencia en nuestra población. La alta prevalencia de estas patologías se replica en el mundo, afectando no solo la salud bucal sino que también la salud general y calidad de vida de la población, a través de su vinculación con otras enfermedades crónicas no transmisibles sistémicas…
El invierno puede ser una época dura del año, trayendo consigo muchos desafíos. Es importante estar preparado con anticipación y asegurarse de que nuestra casa esté lista para soportar las bajas temperaturas, y otras condiciones que vienen con la temporada. Y es por ese motivo que queremos dar consejos para prepararse a tiempo. Fuente: www.chubb.com
Si alguna vez has sentido dificultades para dormir durante el otoño, queremos compartir algunos consejos para que puedas conciliar mejor el sueño durante esta época del año. Fuente: sleepplanet.es
El otoño marca el inicio de varios cambios en nuestro diario vivir, dentro de ellos la necesidad de ingerir alimentos más cálidos. La alimentación en otoño debe centrarse en dos aspectos relevantes por un lado potenciar y preparar el sistema inmunológico, ya que comenzamos de enfrentarnos a enfermedades muy propias de los climas fríos…
La caries dental es una enfermedad compleja y multifactorial, que se genera por la interacción y desequilibrio entre la placa dental (biofilm) y los minerales del diente. En otras palabras, bacterias que producen ácido (acidogénicas) a partir de hidratos de carbono fermentables, desmineralizan el diente llegando a producir desde manchas blancas hasta la típica…
El otoño trae consigo una paleta de colores, un clima fresco y una abundancia de alimentos de temporada que pueden ayudarte a mantener una alimentación saludable y equilibrada, es por eso que te traemos recomendaciones para aprovechar al máximo los productos de otoño y mantener un estilo de vida saludable durante esta estación. Fuente: www.fitfood.cl…
En otoño-invierno a veces es difícil continuar con una rutina deportiva constante y presenta desafíos únicos para mantenerse activo y en forma. Con las temperaturas frías y los días más cortos, puede resultar tentador quedarse en casa en lugar de hacer ejercicio. Sin embargo, es crucial mantenerse activo durante esta temporada para cuidar nuestra salud…
Con la llegada del otoño, ya empiezan las bajas temperaturas, acompañado de la baja de nuestras defensas. Por lo que es importante tomar las medidas adecuadas para evitar el resfriado común, la gripe y otros cuadros respiratorios más peligrosos en esta estación del año y el invierno que viene. Fuente: www.emapal.cl