Cómo prevenir el dolor de espalda

En un año marcado por largas cuarentenas y un aumento de la ansiedad, se puede tornar más complejo mantener a raya la alimentación en las celebraciones de fin de año. Sin embargo, nada es imposible y con un poco de orden no tendrás mayores problemas para evitar abusar de la comida.  

  Para estar saludable, no sólo hay que realizarse chequeos preventivos y tratar enfermedades físicas, también es primordial cuidar la salud mental, porque si esta se ve perjudicada, altera también al resto del organismo. Por ello, queremos entregar unos consejos para mejorar tu bienestar. Fuente: www.clinicauandes.cl

  La primavera está sobre nosotros y si eres una de los millones de personas que tienen alergias estacionales, también implica estornudos, congestión, moqueo y otros síntomas molestos. Y si bien, las alergias pueden hacerte sentir muy mal y pensar que la única manera de conformarse es con flores de plástico y pasto artificial, existen simples…

La alta radiación solar y las temperaturas extremas del verano, obligan a adoptar ciertos hábitos para proteger la piel, la vista y estar más cómodos en ciertos espacios. Toma nota de las recomendaciones que aquí te dejamos. Fuente: www.achs.cl

  Las temperaturas poco a poco comienzan a descender, por lo que es recomendable prepararnos para no pasar frío. Sin embargo, no basta con cambiar la ropa de cama y añadir abrigos al clóset, ya que también es necesario adaptar nuestro hogar para convertirlo en un espacio más cálido y acogedor. Fuente: https://enlinea.santotomas.cl/

Con la llegada del otoño, ya empiezan las bajas temperaturas, acompañado de la baja de nuestras defensas. Por lo que es importante tomar las medidas adecuadas para evitar el resfriado común, la gripe y otros cuadros respiratorios más peligrosos en esta estación del año y el invierno que viene. Fuente: www.emapal.cl