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  Si tienes que salir, busca la sombra. Usa lentes de sol con protección UV, sombrero y protector solar  

  La fatiga se entiende como la respuesta del cuerpo frente a la falta de un sueño reparador al igual que períodos de vigilia extremadamente prolongados, ocasionando que nuestro desempeño en diferentes tareas y concentración se vean muy afectados; aumentando la posibilidad de accidentes. Pero con simples cambios en la rutina, se puede evitar sin…

  El agua nos sacia, nos limpia por dentro y por fuera y, lo más importante, hidrata nuestro cuerpo. Es por esto que te dejamos algunos tips para que puedas mantenerte hidratado durante el día.   Fuente: https://www.colmena.cl/

  La fiesta de Halloween se ha hecho cada vez más popular en el país, sobre todo entre los niños y niñas que disfrutan disfrazándose y pidiendo dulces. para que la noche del 31 de octubre sea segura y no se transforme en pesadilla, a la hora de cotizar y comprar productos como disfraces, cotillón,…

Frente a las altas temperaturas, es necesario que se adopten medidas adicionales o se refuercen las ya utilizadas en esta época, como son evitar exponerse al sol durante las horas centrales del día, usar protector solar adecuado, entre otras medidas que explicaremos ahora   Fuente: https://saludresponde.minsal.cl/

  Hacer actividad física con altas temperaturas le genera al cuerpo un estrés adicional. Si no toman precauciones, corren el riesgo de enfermarse gravemente. La actividad física, la temperatura del aire y humedad aumentan la temperatura corporal. Independientemente de la actividad que realice, si se ejercitan al aire libre cuando hay altas temperaturas, deberán tomar…

  Todos nos olvidamos de algo de vez en cuando. Sin embargo, no hay que tomarse a la ligera la pérdida de la memoria. Aunque no hay garantías cuando se trata de prevenir la pérdida de memoria o la demencia, hay ciertas medidas que pueden ayudar. Fuente: https://www.mayoclinic.org/es

  Septiembre es un mes de celebración en que las preparaciones culinarias típicas provocan salirnos de nuestra dieta habitual y comer en exceso algunos alimentos altamente calóricos. Entonces, ¿cómo evitar un alza sustantiva de peso? Sigue estos consejos.   Fuente: https://www.clinicalascondes.cl/HOME

  Los objetivos de pérdida de peso deben ser realistas y bien planificados, estos te mantendrán enfocado y motivado. Realizar un plan para el cambio a medida que haces la transición a un estilo de vida más saludable, es la llave para una pérdida de peso efectiva. Fuente: https://www.latercera.com/

En temporada de lluvias suelen aumentar los casos de enfermedades de las vías respiratorias; sigue estos sencillos consejos para cuidar tu salud, llueva, truene o relampaguee.   Fuente: https://www.invima.gov.co/web/guest