Una buena salud cardiovascular es fundamental para evitar infartos y otras patologías asociadas. Con algunos cambios podemos beneficiar muchísimo nuestra salud cardiovascular, lo que nos ayudará a estar más sanos y sentirnos mejor. Fuente: https://www.clinicauandes.cl/home
Regresa la temporada escolar y varias personas vuelven a sus trabajos tras un descanso y deben retomar sus horarios y actividades cotidianas. Para sobrellevar estos días, existen algunas recomendaciones para contar con una óptima vuelta a la rutina diaria. Fuente: https://www.latercera.com/
Es importante para padres y familiares de los más pequeños, conocer cómo entretener a los niños durante sus vacaciones con panoramas que nos requieran salir del hogar debido al frío. Fuente: https://www.latercera.com/
Normalmente, durante el periodo de invierno la cuenta del gasto energético sube, lo que impacta de forma directa a nuestro bolsillo y al medio ambiente. Este aumento en la cuenta de la luz se debe a que en invierno la luz natural del día dura menos y pasamos más tiempo en casa, lo que…
Muchas veces los problemas cotidianos, el estrés y las diferentes obligaciones interfieren con el sueño. Por ello, hoy en día el insomnio se ha convertido en una condición muy común que afecta a miles de personas. Esto no solo hace que tengas muy poca energía para realizar labores diarias, sino que también puede representar…
Las temperaturas poco a poco comienzan a descender, por lo que es recomendable prepararnos para no pasar frío. Sin embargo, no basta con cambiar la ropa de cama y añadir abrigos al clóset, ya que también es necesario adaptar nuestro hogar para convertirlo en un espacio más cálido y acogedor. Fuente: https://enlinea.santotomas.cl/
La práctica deportiva es constante, y no tiene que verse afectada por la llegada de las bajas temperaturas. Si bien hay factores adversos para realizar actividad física, como días más cortos u oscuros, e incluso lluviosos, los beneficios que trae realizar ejercicio permanentemente son mayores. Fuente: https://www.24horas.cl/https://www.24horas.cl/
Recien estamos en otoño y con las bajas temperaturas muchas veces nos da más hambre. Con ello es más fácil salirse de la dieta habitual y tentarse por alimentos más calóricos. Además -si consideramos que es habitual la reducción de la actividad física- fácilmente podemos alterar nuestro peso. Fuente: https://www.clinicalascondes.cl/HOME
Las migrañas causan un dolor tan real como el de las lesiones, pero con una diferencia: adoptar hábitos saludables y remedios sencillos en ocasiones detiene las migrañas ante de que empiecen. Fuente: https://www.mayoclinic.org/es-es
Existen múltiples formas de evitar el dolor de espalda, con muchos de estos consejos siendo de carácter preventivo que podemos practicar en nuestro día a día. Fuente: https://health.gov/espanol/myhealthfinder